Lesaanbod.

Hier kunt u alle informatie vinden over de lessen die gegeven worden door SafeZone.

Mocht u toch nog vragen hebben kunt u contact met ons opnemen via info@safezone.team

Kinderen & Tieners

Er wordt Krav Maga gegeven aan kinderen en tieners. In deze training komen facetten uit diverse vechtsporten voorbij. De training is afgestemd op de leeftijd van het kind. Ze leren onder andere: vallen, rollen, snel opstaan, stoten, trappen, bewegen, incasseren, houding, effect van stemverheffing etc.  Kinderen/ tieners krijgen hierdoor zelfvertrouwen, kennis, alertheid en zijn/ haar weerbaarheid wordt vergroot. De tienergroep leert daarbij ook onder stress omgaan met confrontaties en leert stress te vermijden. 

De lessen bestaan uit een goede warming up, deze wordt door middel van rennen of spelletjes gegeven.

De tiener groep leert daarbij ook onder stress omgaan met confrontaties en leert bedreigingen te vermijden.  

Volwassenen

De training van de 16 jaar en ouder is volledig gebaseerd op Krav Maga. Krav Maga gaat uit van de instinctieve reactie van het menselijk lichaam.  Krav Maga is een overlevingssysteem waarbij simpele technieken, gecombineerd met agressie, bijdragen aan persoonlijke veiligheid.  Krav Maga blijft zich ontwikkelen in een zeer vijandige omgeving en is daarom altijd "up to date". Voor meer informatie over Krav Maga ga naar Geschiedenis Krav Maga

De lessen van de volwassenen bestaan uit een warming up, waarbij de hartslag omhoog gebracht wordt, maar ook zitten er conditie en kracht elementen in de warming up.

Vervolgens worden de technieken aangeleerd en is er voldoende ruimte om dit op eigen niveau eigen te maken. 

Het einde van de les sluit meestal af met een eindoefening waarbij de oefeningen op een meer realistische wijze worden uitgevoerd.

Stay Away

Tijdens de cursus leer je zowel fysiek als mentaal zelfverzekerder te worden. Na de cursus loop je met een prettiger gevoel over straat.  Vrouwen hebben vaak met andere vormen van geweld te maken dan mannen. Intimidatie, seksueel ongewenst en/ of overschrijdend gedrag, handtastelijkheden, opmerkingen en het opzoeken van en/ of overschrijden van grenzen. Binnen de IKMF is er een speciaal programma voor vrouwen opgezet de "Stay Away".  De training is aangepast aan de doelgroep, maar lijkt op Krav Maga uit de reguliere trainingen. De deelnemers leren in korte tijd weerbaar worden. Het programma is eenvoudig maar doeltreffend.

 

Minder Validen

Sinds oktober 2019 heeft Jerry zijn certificaat Krav Maga instructeur voor mensen met een lichamelijke beperking.  Aangezien dit een zeer specifieke doelgroep is moet training op maat gegeven worden. U kunt hiervoor meer informatie aanvragen via onderstaande button: 

Contactformulier

 

 
 
 
 
E-mailen
Bellen
Map
Instagram
LinkedIn